ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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疲れた・・・とほほ

私が勤めている整形外科では、加圧筋力トレーニングというリハビリを導入しています。重りを持たなくとも筋力アップするというものです。変形性膝関節症など筋力アップすることによって痛みを抑制できます。
加圧筋力トレーニングについて詳しくはこちらへ
            ↓
http://www.kaatsu.com/home/

でですね、患者さんと一緒に筋トレをしているので(別に一緒に行う必要はないのですが、私は一緒にやってしまっています)、朝から筋肉痛・・・で、今日は休みなので1時間ほど走りました。それから久々ボクシングがしたかったので、往復14kmを自転車でボクシングジムに行き、そこでまたトレーニング。休みなのにハードに動いてしまいました。
また明日から1週間が始まります。がんばらねばと!

                          さてこれは何でしょう?  
8月にうちにやってきた輩です。           
何に使うか分かりますか?
この子についてはオイオイ説明していきます。d0083464_2312987.jpg
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by daichi_net | 2006-10-04 23:04 | 日々つれづれbabaの日記