ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

加圧トレーニングとは 

 「加圧トレーニングとは発明者 佐藤義昭氏が
40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成した
世界初の画期的なトレーニング方法です。
腕や脚の付け根を、専用の加圧器具で適度に血流制限することにより、
低負荷の運動でも高負荷の運動と同様の効果が、よ
り短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進するとともに
様々な医学的.生理学的効果が得られるため、
医療、健康、スポーツ分野に限らず、航宇宙医学分野においても研究が進んでいます。」

・・・とのことです。

よーするに、 短時間・短期間・低負荷 なのです。 

牛丼屋さんのキャッチコピーみたいですよね。  

低負荷のため筋肉、関節へ過度なストレスをかけることもないですし、
腕や脚への血流を制限しトレーニングを行うことによって、
体には様々な効果が得ることができるのです。

よく言われるのは、こんなことです。

・怪我からの早期回復
・筋力増強、それによる基礎代謝向上
・免疫力向上
・成長ホルモン分泌促進によるさまざまな効果
(血管の若がえり、美肌効果、シェイプアップ、
安眠効果 ほか)
・寝たきりの方へのリハビリテーション
・生活習慣病の改善  
・・・etc

はっきりいって、まだまだ発展途上ではあります。
さまざまな効果が報告されていますが、
それはなぜか?・・・そのメカニズムについては、
まだわからないことがたくさんあります。
私も今後の研究に期待しています。

ただ、無限の可能性を秘めていることは確かです!

ダイエットにしても、マニュアル的なものはありますが、
やり方ひとつによって効果も変わってくるでしょう。
いかに楽してに効果を出すか、いかに楽してやせるか、

ここではその効果についても報告していきますね。
[PR]
by daichi_net | 2006-12-26 16:42 | 加圧トレーニング記事