ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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・・・変更

結局、ブログ名変えてしまいました。・・・どうでしょうか。

早速、カラダ測定してみました。
身長は    175cm
体重は    デジタルの体重計のときの量ります。(ちなみに2日前は69kg)
胸囲      86.5cm
ウエスト   73.5cm
上腕周径   27.5cm
大腿周径   46.0cm

サイズ的にいえば、いわゆる痩せ型なのでしょうね。

ちなみに先日筋力測定もしました。
最大で一回しか持ち上げられない重さを1RMと言います。
その1RMで、
ベンチプレスが 57.5kg
スクワットが   75.0kg      でした。

この状態が、加圧トレーニングと、走ったり、ボクシングしたりしてどう変わっていくか、追って報告していきますね。トレーニングの内容、計画等もまた報告します。
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by daichi_net | 2007-01-07 14:04 | 日々つれづれbabaの日記