ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

加圧ランニング

仕事も生活も、一応落ち着いてきたので、
明日から「加圧ランニング」をはじめます。
週に3日1回15分程度で、体にどのような変化があるか検証していきます。
4/1の幸手市さくらマラソンに向けてのトレーニングもかねてです。
週に3日の加圧ランニングと、週に1日の加圧なしのランニングをしていきます。
随時報告できればと思います。
[PR]
by daichi_net | 2007-01-30 21:54 | 加圧トレーニング記事