ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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karada+企画 加圧+ボクシング

昨日、企画として、ボクシング+加圧トレーニングを行いました。

当初は希望者だけに(有料で)加圧トレーニングを行う予定でしたが、
karada+(からだプラス)の会員さん以外の方が半分いらしたので、
じゃ、せっかくだからみんなでやろうと!
と思いボクシング終了後に加圧トレーニングを実施してみました。

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まずはじめに、野口ジムマネージャーの詩延さんに体の使い方を教わり、そしてシャドーボクシング。











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野口ジムの勝会長も加わって、ミット打ち&サンドバッグ。










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終了。


・・・やれやれ

ふー疲れた










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ボクシング終了後

加圧トレーニング開始


クロストランスファー効果を狙って、
ボクシングの後に
加圧トレーニングの実施しました。






・・・クロストランスファー効果??

これにつきましては
改めて説明していきます。

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おつかれ様でした。
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by daichi_net | 2007-11-26 09:51 | 加圧トレーニング記事