ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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勉強会(膝について)

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たった3人でですが、昨日膝についての勉強会を行いました。

なんだかんだ行って、今回で4回目。
お互いの知識、経験を改めて復習、意見交換し、新たなき気づきが探れればと思い、
月一度ながら、土曜日の仕事終わりに集まってやっています。

私は変形膝関節症についての保存療法を発表。
主に運動療法についてでですが、
以前ブログであげた、コーナースクワットについてもですが、
そこに行き着くまでの過程を、自分の経験からまとめました。

・・・そうそう以前あげた「コーナースクワット」については
ほっといてしまいましたが(汗)、
次回必ずアップします。

しっかり行えれば、正しい動作を取り戻すだけでなく、
筋力も向上するものになりますので膝等気になる方には、
行っていただけるときっといい結果がでますよ。
しばしのおまちを。
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by daichi_net | 2008-07-06 09:03 | 日々つれづれbabaの日記