ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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銀座への出張

おはございます。

今朝も走ってきました。
最近は朝走るのも、苦がなくなってきました。
なんだか身体が寝起きなのにもかかわらず、軽いんです。
よーやく習慣化されたのか、そんな感じで嬉しいですね。
3/8の後は5/4の春日部大凧マラソンも予定しており、継続できるいい雰囲気です♪

1/21   通勤朝Run 6km
1/22   通勤朝Run 6km
1/26   昼休みRun 6km
1/27   ボクシング
1/28   通勤朝Run 6km
1/29~31  熱発
2/3    ボクシング
2/6    ボクシング
2/10   西新井~堀切RUN 11km
2/12   通勤朝RUN 6km
2/16   通勤夜RUN 6km
2/19   通勤朝Run 6km



先日、接骨院業務終了後、銀座に出張してきました。

ネイルサロンのオーナーに声をかけていただき、
サロンに通うお客様とオーナーに加圧トレーニングの体験をしました。
1人15分という時間だったので、まずどんなものなのか実感していただいて、
加圧の説明、今後のトレーニングについてお話しながら行いました。

各々の目標は、

下半身を細くしたい

コアを鍛えたい

運動不足だから

体重ではなく見た目を変える

というものでした。

加圧トレーニングは、短時間・短期間・低負荷で効果がでるものなので、
上記のような目標の場合、皆様お仕事が終わってからのトレーニングになりますので
できれば短い時間で効果が出したいというもの、ありませんでしょうか。

終了後にはサロンのオーナーとは、短い時間で行っていく、効果を出すための一つのモデルを構築していく、
そんな目的・目標の話をしてきました。
今後が楽しみです。


トレーニング終了後には、
”つぼ教室”たるものをしてきました。
只今花粉症の輪?が広がってきています。
そんな方に効く”つぼ”を伝授しました。
試しにやっていて、効いたら材料代として100円ください、と言っています(笑)
今統計をとっていますが、五分五分といったところでしょうか。
薬をするよりも、効く可能性があるなら、まずやってみる価値あり、じゃないでしょうか。


今日もがんばりましょう。
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by daichi_net | 2009-02-19 08:27 | 日々つれづれbabaの日記