ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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立川・昭島マラソンに出場しました

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今日、立川・昭島マラソンに出場してきました。
トレーナー仲間5人で10kmに出場。
ただ最高齢46歳は体調不良で断念し応援、結局4人で走りました。

勝負なので、もうワクワクです♪

自衛隊の滑走路?からスタート。
当然滑走路なのでながーい直線です。
今回は始めからいけるところまでいってやろうと決めてましたので、始めからハイペース。
仲間のぐっさんの後についていきました。

ただし彼の目標タイムは35分。
私の自己最高は29歳の時に出した38分49秒。
ちなみに今シーズンの成績は、
10月のタートルマラソンで44分15秒。
これはまったく練習せずで出場。
1月の千葉マリンマラソンでは40分47秒。
これはホノルルマラソン後やるきになりそこそこ走りました。
で、今回はこんな感じで、
1/21   通勤朝Run 6km
1/22   通勤朝Run 6km
1/26   昼休みRun 6km
1/27   ボクシング
1/28   通勤朝Run 6km
1/29~31  熱発
2/3    ボクシング
2/6    ボクシング
2/10   西新井~堀切RUN 11km
2/12   通勤朝Run 6km
2/16   通勤朝Run 6km
2/19   通勤朝Run 6km
2/20   ボクシング
2/23   通勤夜Run 10km
2/27   ボクシング
3/6    ボクシング
やってきました。
35分の人に喧嘩を売るのは、少し無謀な練習量ですね(泣)
でもいけるところまでとくらいついていきました。

始めの1kmが3分40秒。
はっきりいって今の自分には速い!
そしてぐっさんはさらにペースを上げてくる。
・・・もう駄目。
1.5kmでついていくのは断念してしまいました。
根性なしです。

少し速いながらも1km4分のペースに落として追走。
前半5kmを19分12秒。
ちなみにこの5kmは滑走路2周しただけです。これで直線の長さが分かるでしょう。
ハイペースになるはずですね。

後半は昭和記念公園内に入りました。
・・・登りばかりです。
もうぐっさんは見えません。
でもなんとか最後まで粘りきってゴール。

1位 ぐっさん  36分50秒くらい。
2位 馬場    39分15秒
3位 おっくん  41分を切っているかもしれません。
4位 義澤さん  45分を切ったでしょう。

でした。

久しぶりに人と競うということで、走る前からワクワク。
走っていてもきつかったですが、楽しく走ることができました。
また若かりし頃の闘志に日が付きそうです047.gif

次回の大会は5/4春日部大凧マラソンのハーフに挑戦します。
申し込み期限が19日だったようなので忘れないよう気をつけます。
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by daichi_net | 2009-03-08 21:22 | 日々つれづれbabaの日記