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ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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ボクシング体験会

ボクシング体験会_d0083464_813541.jpg

日ごろより世話になっております、野口ボクシングジムの野口勝会長によるボクシング体験会を行いました。

始めにストレッチ。
そして身体の使い方の指導。
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シャドウボクシング。
鏡越しですが決まっています。
ボクシング体験会_d0083464_816298.jpg

ミット打ち。
今回は6人の参加でしたので、1人2ラウンド行いました。
皆さん結構ヘロヘロです♪
ボクシング体験会_d0083464_816371.jpg

サンボバッグ打ち。
最後の3ラウンドは追い込みをかけ連打!
2人脱落しましたが、最後までがんばりました。
ボクシング体験会_d0083464_8164520.jpg

リングの上で筋トレ。
腹筋、腕立て伏せを行いました。



次回ボクシングは6/21(日)の予定です。
なお、5/4春日部大凧マラソン(エントリー締め切り3/19)、
5/31柔道体験会を予定してしております。


参加された皆様、お疲れ様でした。
by daichi_net | 2009-03-16 08:24 | karada+の運動企画