ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


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2006年 08月 20日 ( 1 )

ジョギングコース

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写真は我が家近くにある舎人公園です。
週3日のジョギングはここと、近くにある陸上競技場の周回コースです。
公園は1周だいたい1㎞くらいあります。
今は2、3周走るといったところでしょうか。
今朝は競技場の周回コースを走りました。
ここは1周650mです。4周がんばりましたよ。
徐々に距離を増やしていかねばとは思いますが、
距離が伸びる分朝起きる時間も早くなってしまうので、
長い距離を走る時は、休みの日にガツンと走る予定です。
そうそうここのところ休みの水曜日に雨がふっていたので、
走っていませんでしたが、雨がふらない限り、
今度の水曜日は6.5km走ります!
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by daichi_net | 2006-08-20 16:30 | マラソン