ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


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karada+(からだぷらす)

最新の記事は2番目からになります。

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R&F karada+では
リハビリ部門とコンディショニング部門と分けた2施設にて、
加圧トレーニングを利用したトレーニングの指導をしております。

千住大誠接骨院ではリハビリ施設として、
コンディショニングルームでは健康的な方と対象として行っています。


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なお、加圧トレーニング専用ベルト、筋力アップクンEXの販売しております。



 

 スタンダードモデル 腕用ベルト ¥46725(税込)
             脚用ベルト ¥51975(税込)
 アスリートモデル  腕用ベルト ¥57225(税込)
             脚用ベルト ¥72975(税込)

ご予約、ご質問は下記にて承ります。


R&F karada+(アール&エフ カラダプラス) 
03-3870-9305


千住大誠接骨院
03-5244-0316

http://www.karada-plus.com/
mail@karada-plus.com
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# by daichi_net | 2009-12-24 00:00 | 加圧トレーニング記事

お知らせ

このブログとは少々矛先をかえて

からだの”セルフメンテナンスコーチ”馬場のブログ

を始めました。
日記につきましては、内容はかぶりますが引き続き更新していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。
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# by daichi_net | 2009-12-09 09:21
昨日は東京マラソンの抽選日でした。



タイトルの通りですわ♪



いやー嬉しい限りです!



目標できると(まど何もやっていませんが 笑)なんだか楽しい、ワクワクしますね。



昨年は応援で東京マラソン参戦しましたが、見ているだけでもワクワク感がある楽しい大会でしたので今から楽しみ♪

遠足行く前の子供のような感じでしょうかね。


ちなみにうちのと奥野トレーナーは落選でした。
後は、佐藤トレーナーも申し込みしていますので、結果が非常に楽しみです♪
案外、佐藤さんは当選していたりしてね。

今年は8倍とのことでこの抽選結果に感謝です。
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# by daichi_net | 2009-10-14 15:02 | 日々つれづれbabaの日記
【コアコンディショニング体験会】

◆日時:10月17日(土) 18:00~19:00 (60分館)

美姿勢コーディネーターの奥野トレーナーが担当します。

◆日時:10月30日19:30~20:30

からだの”セルフメンテナンスコーチ”の馬場が担当します。

場所:R&F カラダプラス
   北千住駅徒歩5分
   (http://www.karada-plus.com/)

初回参加の方はお試し価格の1,500円です。

2回目以降の方は2,100円。
お得な回数券もあります。


ストレッチポールを使ったコアコンディショニング。
骨格を本来あるべき理想の状態に整えられます。


姿勢が気になる方、慢性痛をお持ちの方、カラダが疲れやすい方に効果があります。

興味がある方はぜひ、ご参加下さいませ~。

お申込は03-3870-9305まで
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# by daichi_net | 2009-10-09 13:42 | コアコンディショニング
今日はいい天気。

karada+ではBIRセミナー、千住大誠接骨院では明日から使える実技講習シリーズ”関節モビリゼーションを利用した動作改善法”を行いました。




今この時間でも、karada+のほうでは、今の時間ですと”ベーシックセブンプラス”のセミナーをやっていることと思います。

私の方実技講習シリーズは14:30に終了し、一服しています♪

はるちゃん(講師の谷)、先に休んでてすみませんm(__)m




私のほうでは今回は関節モビリゼーションの手法を用いた、上半身の改善法を行いました。

前回、家にたとえると”土台となる骨盤”へのアプローチを行いましたので、

今回はその”柱となる脊柱”と”屋根となる胸郭”へのアプローチでした。




私のモットーは「難しいことは簡単に簡単なことは面白く」です。

・・・面白くはまだまだ修行が足りないですが(^▽^;)、

こんな簡単なことで体って変わるんだということにかけては、まずまずだったのではないでしょうか。




次回の明日から使える実技講習は、”経絡を利用した動作改善法”を9/27に行います。

簡単な改善法を楽しみにしていてください♪

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普段より世話になっている(1週間に5日)ふくちゃんこと福永さんが千住スポーツ公園で”ビジネスセミナー”を行いました関係でそして夜は西日暮里へ。


はるちゃんと私を含め、この3人は、
なんと徒歩20分圏内で各々講習会を行っていました。
おもしろいものですね。

ふくちゃんは名古屋の方なので、一緒に飲むのはこんな機会くらいなので(何度も飲んでいますがいつも大人数なので)、皆、セミナー終了後西日暮里ホルモンに集合して打ち上げやりました。




向上心があり、言い換えれば野心があり、そんなところでの会話は、なによりも刺激になります。

またひとつエネルギーをいただきました。

皆様ありがとうございました。



今日ももういい時間ですが、もう一息がんばりまーす♪
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# by daichi_net | 2009-09-13 23:38 | 講習会・セミナー

記念日♪

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今日はわたくし馬場らの5日目の結婚記念日です。

毎年、私達の記念日に野口ボクシングジムのマネージャーのしのぶさんに、お花をいただいております。

いつもありがとうございます。



人とのつながりに、”ご縁”に感謝します。





さー!



今夜はご馳走だな♪
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# by daichi_net | 2009-09-12 13:35 | 日々つれづれbabaの日記

コアコン体験会!

今日は接骨院は午後休み。

これを利用して、さいたま市までポールを担いで、コアコンディショニング体験会を行いました。


                    


基本背骨周りを整えるのベーシックセブンから、

土台である骨盤を調整するペルコンを行い、全体的に骨格を整え、アクティブセブンにより、動きやすさを引き出しました。

最後にスタビライゼーションにて整えた骨格をインナーユニット(コアのインナーマッスル)を活性化させ安定させました。皆さん初めてだったのに、ハーフポールでの両手両足上げがはじめとは違い安定してあげることできました(若干不安定だった方もいましたが、初めてで皆両手両足上がりました。 すごい!パチパチ)。




はじめは私を始め皆様緊張していたように思います。



ベーシックセブン後、床に寝た背中の感じを聞くと



「どうですかー」



「・・・」



まったく反応がありません。

で、

「床に沈みこむ感じないですか?」

と聞くと、そこで



「ぺったり」だとか「すごい」だとか声がありました。



もしかしたらそういうように誘導してるんじゃないかな?なんて思ってしまったりして(笑)

そして徐々に緊張も取れてきたのか、ペルコンを経てアクティブセブンを行うと、

アクティブ前後での歩行の変化を実感したのか、皆さん「おーっ!」って感動してくれました。


                      


こんな瞬間って、やりがいを感じる瞬間でもありますね。



アクティブセブンを行うと、骨盤を後ろから押されている感覚になり、お尻やももの後の筋肉を上手に使えるようになって、歩行や走りに推進力がつきます。

私も昼休みに良くジョギングをするのですが、行ってから走ると脚の張り疲れがまったく違ってきます。



ストレッチポールの魅力は、極上のリラックス感だけでなく

使えるからだを作っていける頼もしいツールです。



一家に一つ、毎日行う歯磨きのような存在になっていくことを願い、そしてその考え伝えて行きたいと思います。

皆様今日はちゃんと伝わったでしょうか?

まったくもって私はトークが硬いもので、もっとボキャブラリーを持ちたいと思います。



りりかあさん、今回は突然のお願いでしたが、会場等の準備などありがとうございました。

参加された皆様、ありがとうございました、おつかれ様でした。



今後また機会がありましたら、行ってみたいと思います。
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# by daichi_net | 2009-09-10 13:12 | コアコンディショニング

世界挑戦!

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昨日、日刊スポーツを見ていると



なんと!



”佐々木プロ13年・・・世界挑戦”



とありました。



佐々木選手とは10年前に対戦しています。

私の3ラウンドKO負け、大切な日本ランキングを明け渡した試合です。

負けた私が言うのはナンですが、そんなに強く感じなかった、という印象。

とはいえ、私の完敗なんですがね・・・(笑)

今ではすっかり佐々木選手のファンです♪



当時の彼はイケイケで注目されていました。

その後日本チャンピオン、東洋チャンピオンとなって、今回の世界挑戦のチャンスとつかみました。



記事にはこうありました。




世界ボクシング協会(WBA)ウエルター級15位の佐々木基樹(帝拳)が王者のビアチェスラフ・センチェンコ(ウクライナ)に挑戦することが2日、所属ジムから発表された。試合は10月3日にウクライナのドネツクで行われる。

 33歳で世界初挑戦となる東洋太平洋同級王者の佐々木は記者会見で「勝たないと意味がないのは分かっているが、世界の舞台に立てるのはうれしい」と率直に話した。勝てば日本人初のウエルター級世界王者となる。

 戦績は佐々木が40戦32勝(20KO)7敗1分け。31歳のセンチェンコは29戦全勝(20KO)。




佐々木選手は非常に策士。

相手のチャンピオンはオリンピックの銀メダリストということで、正統派のスタイルと見ます。

相手の虚をつく佐々木選手にとって逆にチャンスかもしれません。

下馬評を覆すのが佐々木選手の真骨頂。

ウクライナからのサプライズな報告を待っています。。
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# by daichi_net | 2009-09-04 13:57 | ボクシング

今日の言葉

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夢がかなう法則

1、夢を持つ
2、夢を語り合う仲間を持つ
3、夢を支えてくれる仲間を持つ
4、夢をかなえている仲間を持つ
5、夢は必ずかなうと信じる


先日、JCCAのシンポジウムに行った帰りの打ち上げで使ったお店で言葉集を買った。
人がいいというものはやってみる、
そう思い一日一ページずつ、スタッフにめくってもらうことにした。
その1ページ目です。

今、いろいろな仲間と出会い、その目標に向かって進んでいます。
一つ一つ実践していくのみですね。

がんばろってこう。
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# by daichi_net | 2009-09-03 15:12 | 日々つれづれbabaの日記

JCCAシンポジウム09

29、30日とJCCA(日本コアコンディショニング協会)のフェスタとシンポジウムに参加してきました。



これはマスタートレーナーの授与式での合格者の集合写真です。
2列目真ん中やや右側に我がカラダプラスの佐藤トレーナーがいます。
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チームカラダプラスです。
左から馬場、佐藤さん、谷さん、奥野さんです。
いつも協力していただいている精鋭です。こうして皆で写真が取れるのはうれしいものですね。
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”チームD”
毎朝、朝礼と称したメールのやり取りをしている仲間たち。
鹿児島から、大阪、名古屋、そして東京の面子です。
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初日のフェスタから充実しきっていて楽しい!の一言。
4つのセミナーを受けたのですが、
すべてよかったですが、特にまた話が聞きたいと思ったのは、中野先生の”モチベーションテクニック”
また聞きたいと思わせる内容に「座布団100枚!」です。
すべて学びのある充実した時間を過ごしました。

当然JCCAでは懇親会は欠かせません。
やはり当然有志と2次会へ。
熱いみんなとの時間は、私を成長させてくれる活力となります。
本当、このご縁に感謝!です。
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# by daichi_net | 2009-09-01 00:11 | 日々つれづれbabaの日記