ダイエット、運動しなきゃと思っている人に、加圧トレーニングを含めた効率的な運動処方箋を公開していきます


by daichi_net
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いい天気♪

今日は休みだっていうのに、
新コンディショニングルームのダンボールのゴミだしのため、
テナントに行きました。

せっかくなので走って。

今日は祝日なので、道路にはあわただしい雰囲気はなくのびのび走りました。

4月に入ってがんばってきましたが、
300kmの目標には到達せず、になりましたね。

ただ、いい習慣ずけになった感もあり、これからだ楽しみですね。

明日も通勤ランして月間100kmの到達させて、大凧マラソンに望みたいですね。



今日はそれにしてもいい天気。
さわやかですね。


・・・なのでこれから昼寝をしてみまーすZzz


1/23 からRunスタート。           1月トータル  28km


2月    62km                 2月トータル  90km
                          
3月    49km                 3月トータル  139km

4/3   通勤ラン行き7km
       通勤ラン帰り7km                  153km

4/10  舎人公園ラン7km                  160km

4/15  舎人公園ラン10km                 170km
4/16  通勤ラン行き8km                   178km

4/19  通勤ラン帰り7km                  185km
4/20  通勤ラン行き7km                   192km

4/22  皇居ラン20km                     212km

4/24  通勤ラン7km                      219km

4/27  通勤ラン7km                      226km
       ボクシング

4/29  通勤ラン7km                     233km
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by daichi_net | 2008-04-29 15:42 | 日々つれづれbabaの日記
今日はゴールデンウィークに入ったのもあってか、キャンセルラッシュ。
8枠中5枠がキャンセルでした。

予約が17:20までなかったので、
久しぶりにボクシングをしてきました♪

会長にミットを持っていただきガンガン殴りました。

・・・おかげで左手を強く握ることができず、
加圧ベルトの圧を抜く時は大苦戦でした046.gif


1/23 からRunスタート。           1月トータル  28km


2月    62km                 2月トータル  90km
                          
3月    49km                 3月トータル  139km

4/3   通勤ラン行き7km
       通勤ラン帰り7km                  153km

4/10   舎人公園ラン7km                  160km

4/15   舎人公園ラン10km                 170km
4/16   通勤ラン行き8km                   178km

4/19   通勤ラン帰り7km                  185km
4/20   通勤ラン行き7km                   192km

4/22   皇居ラン20km                     212km

4/24   通勤ラン7km                      219km

4/27   通勤ラン7km                      226km
       ボクシング
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by daichi_net | 2008-04-27 23:27 | 日々つれづれbabaの日記
先日、久々皇居を走ってきました。
前回(2月)に比べて、走っている人の数は格段に増えているようでした。


今回走る、春日部大凧マラソンには、7人出場し走ります。
ハーフが2人、後は10kmです。

知り合いのタイムを目標にしてがんばりたいと思います。


1時間35分で走れれば、なーんて思っています。


今まで4度走った最速タイムは、1時間39分です。
昨年の荒川土手を走ったタートルマラソンでの記録ですが、
なんせ荒川土手は平坦なコースなので、タイムは出やすいんですね。
今回は僕なりにしっかり走ってきましたし、
以前このコースを2度走っていて、苦杯をなめているのでリベンジしたいと思います!

・・・22日時点でトータル距離が212km。
レースまでに300kmという目標は、ちと難しいかなといった状況ですが、もう少しがんばってみます047.gif



1/23 からRunスタート。           1月トータル  28km


2月    62km                 2月トータル  90km
                          
3月    49km                 3月トータル  139km

4/3   通勤Run行き7km
       通勤Run帰り7km                  153km

4/10  舎人公園Run7km                  160km

4/15  舎人公園Run10km                 170km
4/16  通勤Run行き8km                   178km

4/19  通勤Run帰り7km                  185km
4/20  通勤Run行き7km                   192km

4/22  皇居Run20km                     212km
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by daichi_net | 2008-04-24 23:38 | 日々つれづれbabaの日記

婚姻届

昨日は



先日、私の大切なお友達から依頼があり、

婚姻届の証人の欄にサインしました。

よっぽどのことがない限り、こういうサインてのはしないものですよね。
せっかく接骨院まで二人そろってきていただいたので、
写真でも撮っておけばよかったと大後悔008.gif
でも、私自身が待ち望んでいたお2人の結婚、
そんなおめでたいことに立ちあうことができてうれしかったですね。



今日は

昼から打ち合わせ、
おやつの時間にポールのセッションして、
夜からは皇居の回りを走ってきます。


1/23 からRunスタート。           1月トータル  28km


2月    62km                 2月トータル  90km
                          
3月    49km                 3月トータル 139km

4/3   通勤Run行き7km
       通勤Run帰り7km                  153km

4/10  舎人公園Run7km                  160km

4/15  舎人公園Run10km                 170km
4/16  通勤Run行き8km                  178km

4/19  通勤Run帰り7km                  185km
4/20  通勤Run行き7km                  192km
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by daichi_net | 2008-04-22 13:11 | 日々つれづれbabaの日記

舎人ライナー

3/30に、我が自宅近くに舎人ライナーというモノレールが開通しました。
足立区の舎人から日暮里までの短い区間です。
我が家から新宿方面に行くには、より効率よく乗換えができて大変よろしく、利用していきたいですね。

そして先日、舎人ライナーのメイン駅である(個人的にはたぶん・・・)舎人公園駅でイベントがありました。花火なんかの打ち上げて大変な人だかりだったそうです。
モノレール車庫の上にも公園があり、ちょっとした丘があり、見晴らしは何気に最高!
d0083464_533565.jpg

こんな感じです。
公園自体が拡張され、1回りすると2kmくらいありました。
Runには最高ですね017.gif




1/23 からRunスタート。       1月トータル 28km


2月    62km                     90km
                          
3月    49km                     139km

4/3   通勤Run行き7km
       通勤Run帰り7km             153km

4/10   舎人公園Run7km             160km
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by daichi_net | 2008-04-14 05:11 | 日々つれづれbabaの日記

メガファイト!

今日は先日お話した鈴木誠選手が出場する、メガファイトがありました。

36歳、鈴木選手、見事2RKO勝ちとのこと!
定年の37歳まで、残り8ヶ月ですが、あきらめずにやってきた人には必ず神様からご褒美があるので、きっとタイトル挑戦のチャンスがやってくるでしょう。
なんか楽しみになってきましたね!

もしタイトル挑戦、タイトル獲得、が実現したらちょっとした夢物語かもしれませんが、きっと彼にはそんなのもアリでしょう。




1/23 からRunスタート。       1月トータル 28km


2月    62km                     90km
                          
3月    49km                     139km

4/3   通勤Run行き7km
       通勤Run帰り7km             153km


4月ラストスパート、がんばりマース066.gif
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by daichi_net | 2008-04-04 00:27 | 日々つれづれbabaの日記