呼吸の大切さ
2007年 10月 31日
昨日、ピラティスをやってきました。
かねてからコア(胴体部分、体幹ともいう)に大切さを感じ、患者様、クライアント、ボクシング選手について、いかに伝えていくか考えています。
コアコンディショニングの指導をしておりますが、ヨガとかピラティスなど、他のコアのトレーニングを以前からしてみたいと思っていました。
で、昨日は一緒に走り仲間のOさん?Rさん?に声をかけていただき、さいたま市までピラティスを受けにいって来ました。
とにかく楽しかった!
普段の運動は誰にも邪魔されず?1人でマイペースで行っていますので、指導者の誘導にて行ったのは久しぶり。
グループレッスンに限らずですが、指導者の指導、誘導のよしあしによってかわってきますよね。
後は・・・
指導する人の美しさ、
でしょうかね。
見た目の美しさもそうですが、動作、姿勢など、エクササイズを行う方にとって、こういうようになりたいと思わせるようでなければならない、うん、それは大事大事。
ピラティスは呼吸が大切です。
まずは呼吸のトレーニングから。
・・・以前から苦手意識があったのですが、やはり、難しい、辛い!
ただ呼吸をしているだけなのに、いや、ただじゃないな、しっかり呼吸ってのは、大変です。
最近の若い子供は呼吸が浅いとよく言われていますが、どんなもんでしょね。
がんばって続けてみたいと思います。
かねてからコア(胴体部分、体幹ともいう)に大切さを感じ、患者様、クライアント、ボクシング選手について、いかに伝えていくか考えています。
コアコンディショニングの指導をしておりますが、ヨガとかピラティスなど、他のコアのトレーニングを以前からしてみたいと思っていました。
で、昨日は一緒に走り仲間のOさん?Rさん?に声をかけていただき、さいたま市までピラティスを受けにいって来ました。
とにかく楽しかった!
普段の運動は誰にも邪魔されず?1人でマイペースで行っていますので、指導者の誘導にて行ったのは久しぶり。
グループレッスンに限らずですが、指導者の指導、誘導のよしあしによってかわってきますよね。
後は・・・
指導する人の美しさ、
でしょうかね。
見た目の美しさもそうですが、動作、姿勢など、エクササイズを行う方にとって、こういうようになりたいと思わせるようでなければならない、うん、それは大事大事。
ピラティスは呼吸が大切です。
まずは呼吸のトレーニングから。
・・・以前から苦手意識があったのですが、やはり、難しい、辛い!
ただ呼吸をしているだけなのに、いや、ただじゃないな、しっかり呼吸ってのは、大変です。
最近の若い子供は呼吸が浅いとよく言われていますが、どんなもんでしょね。
がんばって続けてみたいと思います。
by daichi_net
| 2007-10-31 09:26
| 日々つれづれbabaの日記